Anatomija in zgradba mišic
Trigger points (MPT)
Feb
Miofascialne prožilne točke (MPT), znane tudi kot trigger points, so majhna, lokalizirana območja v mišicah in fasciji, ki so hiper-razdražena. Te točke so pogosto povezane z občutki bolečine, napetosti in omejeno gibljivostjo v mišicah. Fizioterapevti in drugi zdravstveni delavci jih pogosto obravnavajo kot vir mišičnih bolečin in težav s gibljivostjo.
Vzrok za nastanek miofascialnih prožilnih točk ni povsem razumljen, vendar pa se pogosto pojavijo kot posledica prekomerne napetosti v mišicah, poškodb, prekomernega stresa ali ponavljajočih se gibov. Čeprav so lahko miofascialne prožilne točke majhne in lokalizirane, lahko povzročijo referirano bolečino – bolečino, ki se čuti na oddaljenih območjih telesa, ki so povezana z dotično mišico ali fascijo.
Značilnosti miofascialnih prožilnih točk
Značilnosti miofascialnih prožilnih točk vključujejo občutke bolečine in nelagodja, občutljivost na dotik in omejeno gibljivost v prizadeti mišici ali območju. Te točke se običajno nahajajo v mišicah, vendar pa se lahko pojavijo tudi v fasciji, ki obdaja mišice.
Zakaj nastanejo trigger points?
Natančen vzrok za nastanek miofascialnih prožilnih točk, znanih tudi kot trigger point, ni v celoti razumljen, vendar pa obstaja več dejavnikov, ki lahko prispevajo k njihovemu nastanku. Nekateri od teh dejavnikov vključujejo:
- Prekomerna Mišična Napetost: Dolgotrajna ali ponavljajoča se prekomerna napetost v mišicah lahko povzroči nastanek trigger point. To se lahko zgodi na primer zaradi nepravilne telesne drže, ponavljajočih se gibov ali prekomerne obremenitve med vadbo ali delom.
- Poškodbe Mišic: Poškodbe mišic, kot so zvini, raztezanja ali mikrotravme, lahko povzročijo nastanek miofascialnih prožilnih točk. Te poškodbe lahko motijo normalno delovanje mišic in sprožijo hiper-razdraženost na določenih območjih.
- Stres in Psihološki Faktorji: Stres lahko prispeva k napetosti in hiper-razdraženosti mišic, kar lahko posledično vodi v nastanek trigger point. Poleg tega lahko čustveni stres in tesnoba prispevajo k mišični napetosti in razvoju miofascialnih prožilnih točk.
- Sedeči Način Življenja: Dolgotrajno sedenje lahko povzroči oslabitev mišic in zmanjšanje pretoka krvi v določenih delih telesa, kar lahko poveča tveganje za nastanek miofascialnih prožilnih točk.
- Dehidracija: Pomanjkanje zadostne hidracije lahko vpliva na kakovost mišičnega tkiva in poveča tveganje za nastanek miofascialnih prožilnih točk.
- Občutljivost Nervnega Sistema: Individualne razlike v občutljivosti na bolečino in občutljivosti živčnega sistema lahko igrajo vlogo pri nastanku trigger point pri posameznikih.
Kje lahko izvem več o trigger points?
V kolikor želite na tečaj in izpolnjujete vpisne pogoje vam predlagamo da se nam pridružite na tečaju TERAPIJA MIŠIČNO PROŽILNIH TOČK, trigger point terapija tečaj.
Vas morda zanimajo naši zadnji nasveti?
- Manipulacija fascije in njeni učinki na visceralni sistem
- Športna rehabilitacija: Ključ do hitrejšega okrevanja in vrnitve v igro
- Domača fizioterapija: kako si pomagati med terapijami
- Kako izbrati najboljši medicinski pripomoček za domačo nego?
- Izobraževanje MPT, uspešna izvedba na URI Soča in načrti za prihodnost
