Pravilna drža pri dvigih izjemno pomembna za ohranjanje zdravja hrbtenice. Pogosto podcenjujemo pomen pravilne drže, kar pa lahko vodi do resnih poškodb. V tem članku bomo razpravljali o tem, kako ohranjati pravilno držo pri dviganju stvari in preprečiti nepotrebne težave s hrbtenico. Prav tako je pravilna drža pomembna za zdravje na delovnem mestu. Zakaj je […]
Merjenje krvnega sladkorja je ključnega pomena za spremljanje zdravja in obvladovanje bolezni, kot je diabetes.
Izbira prave prenosne mize za masažo je ključna za udobje strank in terapevta. Preberite naše nasvete, kako izbrati popolno mizo za vaše potrebe.
Pri športni vadbi je ustrezna hidracija ključnega pomena za ohranjanje zdravja, doseganje optimalne telesne zmogljivosti in preprečevanje poškodb. Pravilna raven hidracije vpliva na številne telesne procese, vključno z regulacijo telesne temperature, delovanjem mišic, presnovo in splošnim počutjem med vadbo.
Center za krepitev zdravja je ambiciozen projekt, ki si prizadeva izboljšati zdravje in dobro počutje v podjetjih
“Prehrana v modernem življenju: ključ do zdravja in dobrega počutja” poudarja izzive modernega načina življenja za prehrano, kot so hitri tempo življenja, delovni urniki, stres in pomanjkanje časa. Hitra hrana in visoko predelana hrana lahko škodljivo vplivata na naše zdravje in prispevata k debelosti, visokemu krvnemu tlaku in sladkorni bolezni. Za zdravo delovanje telesa, kognitivne sposobnosti, energijo, razpoloženje in splošno zdravje je ključnega pomena načrtovati uravnoteženo prehrano in uživati svežo, nepredelano hrano, vključno s sadjem, zelenjavo, celimi zrni, stročnicami, oreščki in semeni.
Zdravje na delovnem mestu, ali delovno mesto zdravja, je ključnega pomena za dobro počutje in produktivnost zaposlenih. Slovenska zakonodaja ureja varnost in zdravje pri delu, na voljo pa so tudi različni viri, smernice in delavnice, ki delodajalcem in delavcem pomagajo skrbeti za svoje zdravje na delovnem mestu. Delodajalci so odgovorni za oblikovanje ergonomsko zasnovanih delovnih postaj, zagotavljanje varnih orodij in opreme za delo ter zagotavljanje, da delavci prejmejo ustrezno usposabljanje o varnosti in zdravju pri delu, kot tudi zaščitne opreme, kadar je to potrebno. Poleg tega lahko organizirajo različne programe, kot so preventivni pregledi, svetovanje o zdravem načinu življenja in delavnice o zdravju. Delavci naj upoštevajo varnostna navodila, se izogibajo nevarnostim in skrbijo za svoje zdravje z izvajanjem vaj za izboljšanje drže in sprostitvenih vaj med delom.
Zmerna vadba zmanjša možnost depresije. Zbrali smo nekaj dejstev in statističnih podatkov, ki potrjujejo navedbo, da zmerna vadba zmanjša možnost depresije Zmerna vadba zmanjša tveganost za kar 18 % Statistika pravi da je 18 % odstotkov manjša tveganost za depresijo pri odraslih, ki so imeli vsaj polovico priporočene količine telesne dejavnosti na teden – kar […]
Dobro počutje izhaja iz naših misli, dejanj in izkušenj – nad katerimi moremo imeti nadzor. Naprimer, ko razmišljamo pozitivno, smo ponavadi čustveno bolje razpoloženi. Ko si prizadevamo zamedsebojne odnose, imamo običajno boljše družbeno počutje. In ko izgubimo službo – ali jo samosovražimo – imamo običajno slabo počutje na delovnem mestu. Ti primeri začnejo razkrivati, kakoširoka […]
Poškodbe kolena je zelo pogosta, saj se skoraj vsak se enkrat v življenju sreča z bolečinami v kolena. Najpogostejši vzroki bolečine so nekatere degenerativne spremembe (obrabljenost in artroza), vnetje ali poškodba sklepa. Bolečina v kolenu je lahko tudi značilna za rekreativne in profesionalne športnike. Vzroki: zakaj pride do bolečin v kolenu? Bolečina v kolenu se […]
