Vadba in fizioterapevtske vaje – Physio Medical https://physiomedical.si Izobraževanja fizioterapija Thu, 05 Mar 2026 21:08:58 +0000 sl-SI hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://physiomedical.si/wp-content/uploads/2023/03/Favikona-Physio-Medical.svg Vadba in fizioterapevtske vaje – Physio Medical https://physiomedical.si 32 32 Telesna vadba kot učinkovita alternativa antidepresivom https://physiomedical.si/telesna-vadba-alternativa-antidepresivom/ Thu, 05 Mar 2026 21:08:54 +0000 https://physiomedical.si/?p=8326 Aerobna telesna vadba – kot so tek, plavanje in kolesarjenje – je povezana z opaznim izboljšanjem simptomov depresije in anksioznosti v vseh starostnih skupinah, kaže obsežna združena analiza raziskav. Ugotovitve izhajajo iz pregleda, ki je povzel že obstoječe metaanalize randomiziranih kliničnih raziskav. Raziskovalci poročajo, da imajo nadzorovani, skupinski vadbeni programi najizrazitejši učinek na zmanjšanje depresivnih [...]

The post Telesna vadba kot učinkovita alternativa antidepresivom appeared first on Physio Medical.

]]> Vzorci gibanja https://physiomedical.si/vzorci-gibanja/ Thu, 25 May 2023 17:28:03 +0000 http://localhost:8888/flatsome-next/?p=1 Vzorci gibanja so ključni v fizioterapiji, saj nam pomagajo razumeti, kako se naša telesa premikajo in funkcionalno delujejo. Izboljšanje gibov lahko pomaga zmanjšati bolečine, izboljšati držo, povečati mobilnost, preprečiti poškodbe in izboljšati celotno telesno zmogljivost. Tehnike vključujejo funkcionalno gibalno diagnostiko, vaje, raztezanje in masažo.

The post Vzorci gibanja appeared first on Physio Medical.

]]> Zdrav način življenja https://physiomedical.si/zdrav-nacin-zivljenja/ Mon, 15 May 2023 14:47:44 +0000 http://localhost:8888/test/?p=483 Zdrav način življenja je ključen za ohranjanje dobrega zdravja in blaginje. Vključuje vadbo, prehrano, izobraževanje in medicino, ki sinergijsko delujejo in se dopolnjujejo. Sodobni tempo življenja in povečan stres zahtevata, da postavimo svoje zdravje na prvo mesto ter si prizadevamo za uravnotežen način življenja. Redna telesna aktivnost krepi naše fizično in duševno zdravje, uravnotežena prehrana pa zagotavlja potrebne hranilne snovi in minerale, ki jih naše telo potrebuje za normalno delovanje. Izobraževanje nam omogoča, da sprejemamo informirane odločitve o našem zdravju, redni zdravstveni pregledi in spremljanje najnovejših medicinskih dognanj pa nam pomagajo skrbeti za svoje zdravje na najboljši možni način.

The post Zdrav način življenja appeared first on Physio Medical.

]]> Kuboidni sindrom in zdravljenje https://physiomedical.si/kuboidni-sindrom-in-zdravljenje/ Tue, 09 Mar 2021 11:28:00 +0000 https://physiomedical.si/?p=2723 V kolikor občutite bolečino in nelagodje na zunanji strani stopala, je možno da gre za kuboidno subluksacijo, ali t.i. kuboidni sindrom.  Kuboidni sindrom se pojavi, ko se kuboidna kost v stopalu delno izpahne. Simptomi, vzroki in zdravljenje kuboidnega sindroma Simptomi so zelo podobni simptomom zvina gležnja in vključujejo bolečino na zunanji strani stopala, ko je [...]

The post Kuboidni sindrom in zdravljenje appeared first on Physio Medical.

]]>